私なんて何もないし
どうせ私にはできないし
あの人と比べて私はダメだから
過去の私は
そんな風に自分を責めていたのですが、
みんな同じように苦しんでたんだな〜
私だけじゃなかったんだなぁ〜
ってつくづく感じるんです🥹
自分を責めながら
こんな自分なんてイヤだ、
自分を好きになれない！って
一度からの人生なのに悲しいことだよね。
できれば自分を責めるの
やめたくないですか？
そこで今日は、
どうしてあなたの自分責めや
劣等感が消えないのか？
原因をご紹介しますね✨
あなたの気づきになって
劣等感を手放すきっかけになれば嬉しいです☺️
原因1:他人との比較グセ
あの人はできるのに
あの人はキラキラしてるのに
あの人は仕事も家庭もうまくいってるのに
なのに
私はダメだ、
私にはできない、
私には何もない…😢
でもね、よく考えてみて。
今回オリンピックで銀メダルを取った
フィギュア日本団体が
金メダル取れなかった〜
私たちってなんてダメなんだ！
って言ってたらどう思いますか？
日本の代表だぜ、十分すごいよ〜
そんなスキル持ってて
ダメなわけないじゃん！？
って思いませんか？✨
それと同じ。
人それぞれ得意なことは違うし
結果を出した人と比べてたらキリがない。
人は人、自分は自分。
本気で自分に集中していたら、
他人との比較グセで苦しむことはなくなるよ✨
原因2:「普通」「当たり前」に縛られている
「普通はこうあるべき」
「みんなできてるのに、私だけできない」
この「普通」「当たり前」って、
いったい誰が決めたんでしょうね？🥹💦
30歳までに結婚するのが普通
仕事はバリバリできて当たり前
母親なら完璧に家事育児できるべき
過去の私は、
こういうものに囚われていましたが😂
こんなベキネバに縛られているうちは、
そこから外れた自分を
ダメ認定しちゃうよね🥹
人によって価値観も環境も違うのに、
見えない「普通」で自分を測ってるうちは
苦しいだけだよ💦
原因3:過去思考になってる
過去の経験のせいで
自分を責めてる人も多いよね🥹
以前恥ずかしい思いしたから人前が苦手
志望校落ちたから私は頭が悪い
痛い目見たから私には恋愛はできない…
でもね、過去と今は別物なんですよね！
過去の自分と今の自分、
そして未来の自分は全くの別物なのに
失敗した自分のままだと思い込んで
自分はまた失敗するはずだ、と
自分が自分に呪いをかけ続けているだけ🥹
いかがでしたか？
✅ 他人との比較グセ
✅ 「普通」「当たり前」に縛られている
✅ 過去思考になってる
自分の劣等感にどんな原因があるのか
気づくきっかけになればと思います🥰
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気づけば私たちは
そこから変わっていくことができますからね〜！
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劣等感を手放したい、
自分の良さに気づきたい、
比べるのをやめたい。
そんな方は一人で抱え込まず、
一緒に「あなたの枠」を外していきましょう✨
